Mas de 40 años haciendo deporte.

Los senderos que recorro en mis objetivos deportivos y el paisaje que diviso mientras llego.

No se, si el día a día me prepara para el ironman o el ironman me prepara para el día a día.

martes, 16 de julio de 2013

La parte oscura

Es esa parte que todos tenemos y que A VECES SE AGIGANTA CUANDO PERCIBE TU DEBILIDAD.



Como diria Melendi "Dios y el diablo estan jugando una partida de ajedrez con mi vida y de momento van en tablas".

Hay que poner departamentos estancos y tener muy solidos los pilares para no tomar el camino facil que por regla general suele coincidir con el camino mas corto.

Mi padre deciía que cuanto mas se sabe mas se sufre y que verdad es, lo bien que lo pasan los poco dotados mentalmente, supongo que esta entrada no la entendera casi nadie pero yo si , me apetecia escribirla.

Tambien se que coincide con un cansancio preironman , que estoy inquieto, insoportable e irascible,  la adrenalina rezuma por mis poros , que por otra parte tampoco es nuevo, es como si le echas gasolina a la barbacoa... el cocktel perfecto.

Que vengo de entrenar 17 horas la semana pasada y que esta sera igual de dura y terminará con un medio IM, vale y que lo hago por que me gusta porque asi los pilares estan mas firmes y asi estoy cansado y por que me da la gana .

Que bien vendrian unas vacaciones digitales, durante una temporada ni telefono ni ordenador ni face, ni wasap ni nada de nada, pero de momento me conformare con una concentracion pre-Copenhague dentro de algunos dias con sesiones cortas e intensas a distinta altura y afinando.

Y a que viene todo esto, a que hoy he tenido mi pequeño amanecer , el que me da fuerzas para poder seguir llegando cansado del entrenamiento y mas aun el que me da fuerza para salir a entrenar mañana.

PD.- Ruin habilidad el meter mentira para sacar verdad.

jueves, 4 de julio de 2013

Triatlón y felicidad.

Podría llamarlo mas bien deporte y felicidad.


 Creo que todos hacemos deporte mas o menos intenso como medio para ser mas felices para tener esa cuota de felicidad en forma de satisfacción personal, y mas en esto tiempos que vivimos.

Cada uno cuantifica su cuota de satisfacción versus sufrimiento.

La felicidad es un estado mental que se produce en la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada, transmitiendo paz interior.

Si lo centramos en un deporte tan exigente como el triatlon ¿como se puede tener paz interior despues de mas de 10 horas en un ironman?

Pues como muchos de vosotros sabreis, se tiene, ya lo creo que se tiene , se tiene tal paz que parece que estas flotando, estas cerca del cielo.

Pero volviendo a la generalizacion del deporte, me encuentro a muchos compañeros de fatigas y amigos disfrutando con su cuota de entrenamiento , que cuando tocan series se retuercen de calor y sufrimiento, que madrugan o salen de noche para adquirir esa paz interior, satisfaccion esa cuota de felicidad.

Pero no queda aqui la cosa en las entrevista de trabajo se empieza a valorar por los departamentos de RRHH la actividad fisica del candidato siendo mas valorada cuanto mas exigente es esta (lamentablemente esto se da mas en compañias no nacionales). Sin hablar de los beneficios fisicos que nos aporta, con moderación.

Para todos los que nos dicen "no entiendo¿ por que haces esto?"la respuesta es muy facil:

Porque me hace mas feliz.

lunes, 1 de julio de 2013

Domingo día de fotos. Medio Ironman Villa de Madrid 2013

"Domingo dia de fotos"; esta frase se la oía decir a mi abuela hace mucho tiempo cuando era pequeño , yo tenía la sensacion que había que estar muy guapo y peinado porque nos harian fotos.

Pues eso fue lo que me paso el pasado domingo 30 de Junio dia post San Pedro (que buen regalo) que me hicieron una foto, no se si estaba guapo o no pero feliz estaba un montón.

 Esta competicion siempre me ha gustado principalmente porque la tengo al lado de casa y aunque no la prepare especificamente venía con la supercompensacion del IM de Lanzarote.



El fin de semana empezo con mi santo y estas buenisimas magdalenas energeticas hechas por Patri y Ale , me dieron fuerza.

Con respecto a la competición he de admitir que habia estudiado minuciosamente a mis competidores (almenos de los que consegui informacion), esto es algo que hacia de pequeño cuando jugaba al ajedrez, sabia los que eran netamente superiores, los que andaban menos que yo en alguna disciplina y sobre todo con los que me lo podia jugar en la carrera a pie (cada uno se divierte como quiere).


El estrenar categoria me daba opcion de nadar con el neopreno y fue una decisión de ultimisima hora, al final decido nadar con el.

Antes de irme para el lago de la casa de campo me paso recorriendo los boxes para ver a mis contrincantes, inscritos creo que habia 12 , yo solo tengo ficahdos a 8, de los cuales veo superiores a tres y luego somos otros tres ocuatro los que podriamos estar juntos, son esas quinielas que nunca salen.

Pistoletazo o bocina (no me acuerdo) y al agua, me cuesta coger el ritmo y el mentalizarme en deslizar (el nado con neopreno no es igual) primera vuelta bien y la segunda mejor salgo del agua en 33 min.(segundo en mi categoria) , cuatro min. menos que el año pasado, esto va bien.

Derecho a boxes y aqui hago la transicion mas lenta de la historia del medio IM , horrorosa y torpe, casi 6 min, les concedo a mis rivales casi tres minutos y aqui me pasa  uno de ellos.(esto despues me costo ganar la prueba)

Empiezo la bici calculo que voy tercero o cuarto, la estrategia era marcar los tiempo de año pasado con lo cual me deberian pasar 2 o 3 competidores para ver si los alcanzo en la carrera a pie.

Con sorpresa por mi parte voy pulverzando los pasos del año pasado, casi 2 min mejor en cada parcial de 10 km , pienso que esto me va a pasar factura en la carrera a pie, pero quie no arriesga no gana , en la ultima vuela adelanto por averia al dorsal 18 para mi el favorito indiscutible y pienso unos menos... mientras van pasando los km. aveces voy cantando (esto lo habia preparado tipo yoga) y segui a boxes .
Llego con 21 min. mejor marca que la del año pasado.Subidon.

En la bici comi dos geles y una barrita y casi dos botes de agua e isotonico.

Transición , esta lago mas rapida, y para la media maraton , el primer km se hace muy duro y es ligera subida , pero ya estaba preparado mentalmente.

Creo que voy cuarto, el tercero lo tengo como a unos 4 minutos y el segundo me saca (eso creo) media vuelta (algo mas de 2 km) y el primero casi una vuelta (como me puede sacra tanto? luego tendria la respuesta).

En el cruce con el tercero intento recorterle pero en los primeros 5 km no lo hago, me arrugo el dorsal para que no me cojan referencias y me vean mis rivales. Sigo intentando recortar pero nada casi me a sacado mas ventajas, mientras tanto los de alante como en otra guerra y los de atras lejos.

Mi familia desde la primera vuelta estan en el recorrido y eso me da animo , aunque noto que segun pasan los km el mantenerme a 5 min/km me va a ser dificil. Mientras me he tomado tres geles que creo que me vinieron bien "aqui no tengo problemas de estomago.

Y por fin llegando a meta miro hacia atras para no perder mi en teoria 4º puesto y cojo a Patri de la mano para que entre con migo "grande Patri muy grande".



Con 5 horas 1 min llego a meta , veo al triatleta que intente recortar tiempo y no pude, le felicito por su tercer puesto y me dice que no, que el es segundo, yo creo que no... en definitiva esperar a que los jueces saquen la clasificación .... con una espera interminable y aprezco como tercero !!!!!!!!!!!! que alegron.

Ahora entiendo que el dorsal  95 que yo pensaba que me sacaba media vuelta , era al reves , yo le sacaba a el media vuelta, pero aqui no queda la cosa el en teoria ganador es descalificado por no parar en el penalty box o saltarse algo... asi que soy segundo, subcampeon en le medio ironman Villa de Madrid en mi categoria.



Yo lo vivi así , me divertí como un niño en una piscina de bolas y sufrí tambien en los ultimos km, he subido al podium en otros deprotes (tampoco tantos), pero este y en triatlon es la primera (me quede dos veces en puertas en los campeonatos de España) y me ha hecho mucha ilision cual niño el dia de los RRMM.

Esta carrera se la dedico a mi hija Patricia.

Pd.- Tengo que desvelar parte del entrenamiento secreto, una semana antes un partido de futbol  de 100 contra 100 a pleno sol con mis amigos del club de ateltismo ciudad de los poetas y luego tres dias de agujetas, ha sido clave.

Pd2.- Gracias a david Aguiliera por entrenarme.

Pd3 .- Que si que ya lo se que esta distancia se me da bastente mejor......pero a mi me gusta el ironman.

Día de descanso activo (1500 natación) y mañana volvemos.

!Que buen fin de semana de san Pedro!